Snabbt och enkelt fixar du en julig frukost eller mellis! Du gör den redo kvällen innan och rör bara om när magen kurrar. Fritt från gluten, ägg, nötter och mandel. Du behöver 0,5 dl havregryn (rena) 1 dl fil eller neutral yoghurt (inte tjock turkisk!) 1 msk hela el hackade solrosfrön Lite frysta lingon Lite
Läs mer

En lite mjuk och naturligt söt mellis med havre, banan och kokos. Barens görs enkelt i en limpform och håller utmärkt i frysen. Fritt från gluten, ägg, soja, mjölk, nötter och mandel.  Du behöver ca 1,5 dl havregryn, glutenfria  1 mogen banan ca 0,5 dl kokos 1 krm vaniljpulver   1 krm kanel 1 krm
Läs mer

Havregrynsgröt går att variera på hur många sätt som helst. Här har jag blandat i hemgjort äppelmos med kanel.  1 barnportion Du behöver 0,5 dl havregryn, glutenfria 1 dl vatten 1 isbit äppelmos med kanel 1 tsk rapsolja  1 tsk mortlade/mixade pumpafrön  1 torkad, osvavlad aprikos Gör så här Om du har valt att inte
Läs mer

Söta grötpinnar som får järn från aprikos och hirs. Välj mellan helt släta eller med små bitar i. Fritt från gluten, ägg, nötter och mandel. Även mjölkfritt alternativ.  Du behöver  1,5 banan, mogen 1 dl havremjöl, glutenfritt 1 dl hirsflingor  0,5 dl vispgrädde (alt. kokosmjölk) 0,5 dl aprikoser, hackade  1 tsk rapsolja 1 krm vaniljpulver
Läs mer

Det här är så enkelt och snabbt! Du fixar frukosten redan kvällen innan och rör bara om när magen kurrar. Perfekt för picknick eller frukost när du är på språng.  Fritt från gluten, ägg, nötter och mandel.  Du behöver 0,5 dl havregryn 0,75 dl fil eller neutral yoghurt (inte tjock turkisk!) 1 msk hackade solrosfrön
Läs mer

Det här har blivit lillans favoritmellis i påsk. Turkisk yoghurt med mangopuré. Inte svårare än så!  Fritt från gluten, ägg, nötter och mandel.  Du behöver 1 rejäl klick turkisk yoghurt Mangopuré efter smak Gör så här Lägg en rejäl klick yoghurt i ett glas (tjockt eller av plast om en liten ska äta ut det).
Läs mer

Snabb, enkel och god gröt för de minsta. Byt bovetet mot förslagsvis havremjöl om du önskar.  Fritt från gluten, ägg, soja, nötter och mandel. Använd kokosmjölk för mjölkfritt.  Du behöver 1 dl mjölk  1 banan 1 msk bovetemjöl Gör så här Vispa ihop bovete och mjölk. Låt koka upp under omrörning.  Mosa en banan och
Läs mer

Ett bröd sötat med banan och med mustiga smaker från teff- och durramjöl.  Fritt från gluten, ägg, nötter och mandel. 2 stycken minilimpor Du behöver 1 mogen banan 1 dl havregryn, rena 1 dl teffmjöl 1 dl durramjöl (eller byt teff och durra mot 2 dl bovete) 1 tsk bikarbonat (1 nypa salt) 1,25 dl
Läs mer

Det här var stora tjejens favorit som liten. Och min – ständigt. Slurp!  Fritt från gluten, vete, ägg, nötter och mandel.  Du behöver Turkisk yoghurt  0,5 moget päron Torkad ingefära  Gör så här Lägg önskad mängd yoghurt i en liten skål.  Skala och riv päronet fint. Lägg i det tillsammans med yoghurten och krydda med
Läs mer

Fritt från gluten, ägg, fisk, nötter och mandel. Du behöver 2 dl vatten 6 mått ersättning 1 msk bovetemjöl  Gör så här Vispa ihop vatten och bovetemjöl i en kastrull. Låt koka upp. Vispa och ta bort kastrullen när det slutat koka.  Ställ kastrullen i ett kallt vattenbad och vispa tills det svalnat till lagom
Läs mer