HemSMALL Kategoriarkiv "Frukost" (Sida 2)

Julinspirerad overnight oats

Julinspirerad overnight oats
Posted in : Frukost, Mellanmål, SMALL on by : Lollo

Snabbt och enkelt fixar du en julig frukost eller mellis! Du gör den redo kvällen innan och rör bara om när magen kurrar. Fritt från gluten, ägg, nötter och mandel. Du behöver 0,5 dl havregryn (rena) 1 dl fil eller neutral yoghurt (inte tjock turkisk!) 1 msk hela el hackade solrosfrön Lite frysta lingon Lite
Läs mer

Enkla energibars

Enkla energibars
Posted in : Frukost, Mellanmål, SMALL on by : Lollo

En lite mjuk och naturligt söt mellis med havre, banan och kokos. Barens görs enkelt i en limpform och håller utmärkt i frysen. Fritt från gluten, ägg, soja, mjölk, nötter och mandel.  Du behöver ca 1,5 dl havregryn, glutenfria  1 mogen banan ca 0,5 dl kokos 1 krm vaniljpulver   1 krm kanel 1 krm
Läs mer

Havregrynsgröt med äpple 

Havregrynsgröt med äpple 
Posted in : Frukost, SMALL on by : Lollo
Etiketter:

Havregrynsgröt går att variera på hur många sätt som helst. Här har jag blandat i hemgjort äppelmos med kanel.  1 barnportion Du behöver 0,5 dl havregryn, glutenfria 1 dl vatten 1 isbit äppelmos med kanel 1 tsk rapsolja  1 tsk mortlade/mixade pumpafrön  1 torkad, osvavlad aprikos Gör så här Om du har valt att inte
Läs mer

Grötpinnar med aprikos 

Grötpinnar med aprikos 
Posted in : Frukost, Mellanmål, SMALL on by : Lollo
Etiketter:

Söta grötpinnar som får järn från aprikos och hirs. Välj mellan helt släta eller med små bitar i. Fritt från gluten, ägg, nötter och mandel. Även mjölkfritt alternativ.  Du behöver  1,5 banan, mogen 1 dl havremjöl, glutenfritt 1 dl hirsflingor  0,5 dl vispgrädde (alt. kokosmjölk) 0,5 dl aprikoser, hackade  1 tsk rapsolja 1 krm vaniljpulver
Läs mer

Overnight oats

Overnight oats
Posted in : Frukost, Mellanmål, SMALL on by : Lollo
Etiketter:

Det här är så enkelt och snabbt! Du fixar frukosten redan kvällen innan och rör bara om när magen kurrar. Perfekt för picknick eller frukost när du är på språng.  Fritt från gluten, ägg, nötter och mandel.  Du behöver 0,5 dl havregryn 0,75 dl fil eller neutral yoghurt (inte tjock turkisk!) 1 msk hackade solrosfrön
Läs mer

Pippis gröt

Pippis gröt
Posted in : Frukost, Mellanmål, SMALL on by : Lollo
Etiketter:

Snabb, enkel och god gröt för de minsta. Byt bovetet mot förslagsvis havremjöl om du önskar.  Fritt från gluten, ägg, soja, nötter och mandel. Använd kokosmjölk för mjölkfritt.  Du behöver 1 dl mjölk  1 banan 1 msk bovetemjöl Gör så här Vispa ihop bovete och mjölk. Låt koka upp under omrörning.  Mosa en banan och
Läs mer

Bananbröd

Bananbröd
Posted in : Bröd, Frukost, Mellanmål, SMALL on by : Lollo
Etiketter:

Ett bröd sötat med banan och med mustiga smaker från teff- och durramjöl.  Fritt från gluten, ägg, nötter och mandel. 2 stycken minilimpor Du behöver 1 mogen banan 1 dl havregryn, rena 1 dl teffmjöl 1 dl durramjöl (eller byt teff och durra mot 2 dl bovete) 1 tsk bikarbonat (1 nypa salt) 1,25 dl
Läs mer

Yoghurt med päron och ingefära

Yoghurt med päron och ingefära
Comments : 1 Posted in : Frukost, Mellanmål, SMALL on by : Lollo

Det här var stora tjejens favorit som liten. Och min – ständigt. Slurp!  Fritt från gluten, vete, ägg, nötter och mandel.  Du behöver Turkisk yoghurt  0,5 moget päron Torkad ingefära  Gör så här Lägg önskad mängd yoghurt i en liten skål.  Skala och riv päronet fint. Lägg i det tillsammans med yoghurten och krydda med
Läs mer

Glutenfri välling

Glutenfri välling
Comments : 1 Posted in : Frukost, Mellanmål, SMALL on by : Lollo
Etiketter:

Fritt från gluten, ägg, fisk, nötter och mandel. Du behöver 2 dl vatten 6 mått ersättning 1 msk bovetemjöl  Gör så här Vispa ihop vatten och bovetemjöl i en kastrull. Låt koka upp. Vispa och ta bort kastrullen när det slutat koka.  Ställ kastrullen i ett kallt vattenbad och vispa tills det svalnat till lagom
Läs mer